-
04-21-2016, 08:19 PM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 9
Nên ăn thực phẩm gì để tăng cường sinh lý nam
[COLOR=rgb(20, 20, 20)]Những loại thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng, tốt cho sức khỏe tim mạch như trà xanh, cá hồi, các loại đậu… chính là nguồn thực phẩm tốt cải thiện và gia tăng sức khỏe tình dục của nam giới.
Rau họ cải
Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp… là nguồn thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới tuyệt vời vì chúng rất giàu chất magie giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới.
Trà xanh
Các chất chống oxy hóa như catechin có trong trà xanh thúc đẩy việc lưu thông máu lên khắp các cơ quan trong cơ thể, tạo nguồn năng lượng cho các hoạt động tình dục, đồng thời cũng tạo sự tập trung, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.
Trái cây
Bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các loại trái cây như bơ, dưa hấu, dâu tây, các loại quả mọng nước cũng là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới vì chúng giúp lưu thông các mạch máu, ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Rượu vang
Các nhà nghiên cứu Italia gần đây đã phát hiện ra rằng các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ và đen có thể kích hoạt việc sản xuất oxit nitric trong máu, giúp làm giãn các thành mạch máu, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Đây quả thật là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nếu sử dụng chừng mực chỉ 1-2 ly vang nhỏ mỗi ngày vì sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt bí, hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó… đều có chứa chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E… là những chất rất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ não và tim phát triển, làm giảm thiểu nguy cơ thoái hóa thần kinh, ngăn ngừa ung thư, làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa rối loạn động mạch, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch – những tác nhân làm suy giảm sức khỏe sinh lý nam.
Cá béo
Các loại cá nước lạnh như như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ là những loại thực phẩm tăng cường sinh lý[/COLOR] nên được sử dụng thường xuyên trong các buổi ăn hàng ngày. Các axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá giúp nâng cao nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn. Đồng thời chất axit amin L-arginine sẽ kích thích việc sản xuất các hormone tăng trưởng, kết hợp với các chất khác chuyển đổi thành oxit nitric trong cơ thể - hợp chất rất quan trọng cho sự cương cứng của dương vật.
[COLOR=rgb(20, 20, 20)]
Hàu
So với các loại thực phẩm khác, hàu từ lâu vẫn được biết đến là thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông vì chúng chứa rất nhiều kẽm và người ta tin rằng khoáng chất này có thể giúp cơ thể sản xuất Testosterone – hormone đóng giữ vai trò quan trọng gúp gia tăng ham muốn, ảnh hưởng lớn đến khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới.
Các loại đậu
Một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam khác phải được kể đến là họ nhà đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu navy… Đây là nguồn thực phẩm dồi dào protein, thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng, thúc đẩy đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời xây dựng hệ cơ săn chắc. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mỹ, những người ăn 3/4 chén đậu mỗi ngày sẽ giảm huyết áp và thu nhỏ vòng hai so với những người bổ sung protein từ thịt. Đậu cũng có đầy đủ các chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, giảm co thắt tim, ngoài ra các chất chống oxy hóa trong các loại đậu sẽ chống lại bệnh tật. Một khi cơ thể khỏe mạnh, “chuyện ấy” sẽ cực kỳ sung mãn, không còn nỗi lo về các triệu chứng sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương nữa.
Minh Vy
Bài viết khác: ăn gì tăng sinh lý nam[/COLOR], [COLOR=rgb(23, 96, 147)]cách điều trị tinh trùng yếu[/COLOR]View more random threads:
- Mua thang thuốc Amakong ở đâu tại TP HCM ???
- Độc hoạt có tác dụng gì?
- Bệnh thoái hóa đốt sống lưng uống thuốc gì - Tổng hợp các loại thuốc chữa trị thoái hóa đốt sống thắt lưng
- Hình ảnh màng trinh chưa rách và đã rách của con gái đẹp nhất Rách màng trinh có hiện tượng gì? Trông như thế nào
- Mua bán giảo cổ lam tại quận 9 có công dụng giải độc gan và tăng cường chức năng gan
- Nhận diện giảo cổ lam 5 lá trị bệnh
- Mua bán nụ vối ở quận 12 giúp cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả
- Công dụng của bột gừng là gì?
- Công dụng và cách sử dụng cây có xước chữa bệnh
- Phương pháp vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống thắt lưng
Các Chủ đề tương tự
-
Bộ GD&ĐT chỉ đạo yêu cầu tăng cường dạy bơi cho học sinh.
Bởi tanphatdoor trong diễn đàn Làng Tin TứcTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-22-2016, 05:49 PM -
TP HCM tăng thêm lực lượng để trấn áp tội phạm
Bởi gamevui5k trong diễn đàn Làng Tin TứcTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-19-2016, 09:45 PM -
Đại sứ Mỹ: Sinh viên muốn du học nên xem phim Hollywood
Bởi giangmaster1412 trong diễn đàn Làng Tin TứcTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-30-2016, 05:24 PM -
5 việc nên làm khi cài phần mềm để tránh mã độc
Bởi viengiaoduc trong diễn đàn Làng Tin TứcTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-25-2015, 01:49 PM -
Điểm nên đến ở Phú Quốc
Bởi kothemyeuz trong diễn đàn Làng Du Lịch, Ẩm ThựcTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-13-2014, 04:23 PM
Đấng mày râu ai cũng muốn sở hữu “cậu nhỏ” cỡ khủng để khẳng định bản lĩnh, sức mạnh trong chuyện phòng the. Tuy nhiên cách tăng kích thước dương vật thiên nhiên, hiệu quả thì không phải ai cũng...
Cách tăng kích thước "dương vật" không dùng thuốc hiệu quả nhất