Xuất tinh sớm nỗi niềm khó nói của nam giới. Đây là bệnh lý khiến nam giới mặc cảm, khiến bạn tình không thõa mạn và đặc biệt nghiêm trong bệnh lý này có thể dẫn đến vô sinh. Vậy nam giới bị xuất tinh sớm phải làm sao ?

Xem thêm:

Triệu chứng xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm triệu chứng nam giới không kiểm soát được việc xuất tinh. Thời gian quan hệ rất ngắn (dưới 2 phút) đã lên đỉnh và xuất tinh. Xuất tinh sớm không làm cho bản thân người nam và đối tác thõa mãn. Tình trạng xuất tinh sớm nếu kéo dài gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý người nam và đời sống vợ chồng. Vậy câu hỏi đặt ra cho các quý ông đó là xuất tinh sớm phải làm sao ?
Nguyên nhân gây nhân triệu chứng xuất tinh sớm.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm có rất nhiều yếu tố. Nhưng có thể tóm gọn 3 nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm sau:
  • Nguyên nhân do tâm lý: Nam giới ngày nay với những bộn bề, lo âu và những áp lực trong công việc là nguyên nhân gây là tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Nhưng bạn có biết ? Chính bởi, tâm lý hồi hộp, căng thẳng khi quan hệ và ám ảnh từ những lần quan hệ trước đó là nguyên nhân chính do tâm lý gây nên chứng xuất tinh sớm này.
  • Nguyên nhân do bệnh lý: Nam giới bị các chứng bệnh như: viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, rối loạn thần kinh, colliculitis và các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục cũng là nguyên nhân gây nên xuất tinh sớm ở nam giới.
  • Nguyên nhân do thủ dâm quá mức: Đây có thể được coi là nguyên nhân chính của hầu hết nam giới. Theo khảo sát mới nhất từ bệnh viện Texas, có đến 80% quý ông có gia đình mắc chứng xuất tinh sớmdo lạm dụng thủ dâm quá mức ở thời trai trẻ.


Đáp án cho câu hỏi Nam giới xuất tinh sớm phải làm sao?
Vậy nam giới xuất tinh sớm phải làm sao ? Dưới đây Hàu Tam Hiệp Plus sẽ mách nhỏ các bạn nam bị xuất tinh sớm một số bí quyết cực kỳ hiệu quả. Bí quyết là đút kết từ kinh nghiệm của các quý ông đã áp dụng và thành công.
Chế độ ăn uống: Bạn có biết chế độ ăn uống khoa học đáp ứng đủ dinh dưỡng cần là yếu tố quan trọng nhất để điều trị chứng xuất tinh sớm.
  • Các chuyên gia về sinh sản nam giới khuyến cáo muốn tăng chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ, nam giới cần bổ sung cho cơ thể lượng kẽm cần thiết.
  • Hàu biển là có tính mát, ngon, ngọt là thực phẩm giàu kẽm nhất và được coi là tiên dược đối với nam giới trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh nam khoa.
  • Đông Trùng Hạ Thảo giúp bồi bổ sức khỏe, tăng khả năng tình dục cho giới.

Chế độ sinh hoạt: Nam giới muốn thoát khỏi cơn ác mộng xuất tinh sớm cần có chế độ sinh hoạt hợp lý như sau:
  • Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá.
  • Thường xuyên vận động, tập thể dục chơi các môn thể thao và giải trí lành mạnh
  • Tạo mối quan hệ tình cảm giữa vợ chồng luôn vui vẻ, hạnh phúc, yêu thương nhau.
  • Giữ tinh thần luôn lạc quan thoải mái, tránh rơi vào tình trạng áp lực, stress sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến chuyện chăn gối.
  • Khuyến cáo nam giới nên chơi các bộ môn thể thao lành mạnh như: bóng đá, cầu long, bóng chuyền, bóng bàn, bơi lội…. Chạy bộ cũng là giải pháp rèn luyện thể chất trong việc điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Lười vận động gây nên hiện tượng mỡ thừa đặc biệt là mỡ bụng tích tụ, gây khó khăn lớn cho nam giới trong việc chăn gối.