Các thói quen gây hại não cần tránh

[trangpham19]

Các thói quen gây hại não cần tránh.







BỎ BỮA SÁNG THƯỜNG XUYÊN: khi bạn bỏ bữa sáng, mức độ đường trong máu thấp hơn, dẫn đến không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ gây thoái hóa não, đó là chưa kể đến suy giảm sức khỏe, hệ miễn dịch, sức đề kháng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, làm việc kém hiệu quả.







HÚT THUỐC LÁ: hút thuốc lá cản trở quá trình vận chuyển ô xy và chất dinh dưỡng đến não, không những thế chính thuốc lá sẽ gây ra co rút não và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer, đồng thời làm suy giảm sức mạnh tinh thần, sự minh mẫn, sáng suốt của não bộ nữa đấy.



ĂN NHIỀU ĐƯỜNG VÀ THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU ĐƯỜNG: Các lọai đường như đường tinh luyện, đường mía, đường phổi, đường phèn.... hay các loại bánh ngọt nếu bạn tiêu thụ quá nhiều sẽ làm gián đoạn sự hấp thu protein và các chất dinh dưỡng, cản trở sự phát triển não do thiếu dưỡng chất.







NGỦ KHÔNG ĐỦ GIẤC: Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của não bộ. Lúc ngủ não sẽ được ghỉ ngơi và phục hồi năng lực. Thường xuyên mất ngủ sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương rất nghiêm trọng. Đồng thời nó là tác nhân khiến não bộ hoạt động uể oải, thiếu minh mẫn, thiếu sáng suốt và kém nhạy bén








SUY NGHĨ, LÀM VIỆC QUÁ SỨC: Não bộ hay bất cứ cơ quan nào trong cơ thể đều có giới hạn làm việc ở những năng suất nhất định, khi bạn suy nghĩ nhiều, làm việc quá sức, đặc biệt là lúc cơ thể đang mệt mỏi, ốm yếu vì bị bệnh thì lại càng không nên, bởi nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng làm việc của bộ não, làm não bị suy nhược, tổn thương nếu thói quen này kéo dài.

View more random threads:

• ngứa vùng kín nữ khám ở đâu
• Trải nghiệm những điều kỳ diệu tại Saint Louis
• Phòng khám y học cổ truyền Bình Chánh, Bình Tân uy tín nhất ở TP.HCM
• Bí mật chữa bệnh của quả dứa
• Những thực phẩm cực độc bạn cần biết
• Phương pháp chữa đau thần kinh tọa bằng vật lý trị liệu hiệu quả
• Bán sâm ngọc linh ngâm mật ong thật uy tín
• Mua bán dây đau xương tại bình dương điều trị sốt rét rắn cắn
• Em muốn sửa mũi s line và tạo má núm đồng tiền
• Thanh Bình cung cấp rượu trắng tại quận 4 uy tín chất lượng

[thanhtuancr7]

gần đây mình cũng rất hay quên....

[dermaster]

gần đây mình cũng rất hay quên....

xác định rồi =))

[Mr_Dam]

xác định rồi =))

cần ăn uống khoa học hơn.
Thế này ko ổn: (