-
Những loại rau nên ăn khi bị trồi mụn mà các bạn đừng nên bỏ lỡ
với các ai đang bị mọc mụn, việc chăm sóc làn da đóng vai trò cần thiết trong việc xử lý mụn và tránh trạng thái mụn tái phát. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tế bào da, việc bổ sung dưỡng chất từ các loại rau cũng có thể có thể giúp cải thiện tình trạng mụn của bạn. Trong bài viết này, anuonglanhmanh sẽ giới thiệu tổng quan đến bạn những loại rau nên ăn khi bị lên mụn để không còn mụn kịp thời và nhanh chóng và đánh bay thâm sau mụn.
1. Nguyên nhân phổ biến khiến chúng ta bị mọc mụn
Nổi mụn là một trạng thái da xuất hiện khá phổ biến và gặp ở số đông các lứa tuổi nhưng xuất hiện nhiều nhất vẫn là ở thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì và trong giai đoạn trưởng thành. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn bao gồm:
Sự bào chế dầu dư thừa: tuyến bã nhờn trên làn da sản xuất dầu nhờn, nhưng khi sản xuất quá nhiều, dầu sẽ bít tắc các lỗ chân lông và gây ra mụn.
Chất bẩn & tế bào chết: các tế bào chết và bụi bặm có thể tắc nghẽn lỗ chân lông & gây ra mụn.
biến đổi hormone: sự biến đổi hormone trong cơ thể có thể dẫn theo sự bào chế dầu dư thừa, làm tăng trưởng nguy cơ mắc mụn.
Di truyền: mụn có thể đc di truyền từ gia đình.
sử dụng mỹ phẩm ko phù hợp: áp dụng mỹ phẩm chứa phẩm màu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nên mụn.
stress & stress: áp lực và áp lực có thể dẫn theo sản xuất nhiều hormone cortisol, làm tăng sản xuất dầu và kéo đến mụn.
Chế độ ăn uống: một số loại thức ăn có thể gây ra mụn, chẳng hạn như đường & thực phẩm có đường, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Những yếu tố trên thường “phối hợp” với nhau để gây ra mụn. Để ngăn chặn mụn, bạn nên bảo trì một chế độ ăn và uống mạnh khỏe, giảm stress, sử dụng SP chăm sóc biểu bì da thích hợp, & bức tốc vệ sinh làn da.
2. Những loại rau nên ăn khi bị mụn?
2.1. Nên ăn rau diếp cá khi bị mụn
Rau diếp cá là một loại rau xanh nhiều chất dưỡng chất như Vi-ta-min A, Vi-ta-min C, chất xơ & khoáng chất như sắt & canxi. Nó cũng chứa các hợp chất tránh oxy hóa & chất chống viêm, giúp làm sạch làn da & giảm tình trạng mụn trứng cá.
Các thành phần dưỡng chất có trong rau diếp cá có công dụng hỗ trợ chu trình giảm viêm và giảm sưng đỏ. Hơn nữa, rau diếp cá còn hỗ trợ làm giảm lượng mỡ tích tụ trong da & bổ trợ quá trình lưu thông máu, giúp để cho làn da tràn đây năng lượng hơn.
ngoài ra, rau diếp cá cũng có công dụng giúp nâng cấp tác dụng tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch & giúp cơ thể loại trừ độc tố. Vì như thế, nên bổ sung rau diếp cá vào chế độ ăn uống để giúp bổ trợ việc tiêu diệt mụn và duy trì sức khỏe chung của cơ thể.
Để sử dụng rau diếp cá để nâng cấp tình trạng da nhiễm mụn, bạn cũng có thể thực hiện theo các bước sau:
Chuẩn bị nguyên liệu: Rau diếp cá, bột nghệ, sữa tươi.
Rửa sạch rau diếp cá & cắt nhỏ thành từng miếng.
Pha 1 muỗng bột nghệ với 1 muỗng sữa tươi để tạo thành một hỗn hợp.
Cho rau diếp cá vào hỗn hợp bột nghệ & sữa tươi, trộn lẫn.
Để hỗn hợp trên làn da mặt khoảng 10-15 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm.
Lặp lại quá trình này 2-3 lần mỗi tuần để nâng cao tình trạng da nhiễm mụn và làm sạch da mặt.
2.2. Rau càng cua – loại rau nên ăn khi bị mụn
Nên ăn rau càng cua khi bị nổi mụn
Rau càng cua – loại rau nên ăn khi bị mọc mụn
Rau càng cua là một loại rau phổ biến trong ẩm thực Viet Nam, có đựng được nhiều vitamin & khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, loại rau này còn có tính mát & có khả năng giải độc tố cơ thể qua đường tiểu tiện.
trạng thái da nhiễm mụn thường do chu trình lão hóa & tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra. Khi lỗ chân lông bị tắc, dầu và bụi bẩn sẽ tích tụ trong làn da, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển. Điều ấy dẫn đến việc làn da bị viêm, sưng đau và mẩn đỏ.
Rau càng cua đc cho là loại rau có tính mát, giúp giảm sự viêm nhiễm trên làn da, hỗ trợ cho quá trình giải độc tố cơ thể, giúp da khỏe hơn và giảm trạng thái mụn. Ngoài ra, rau càng cua cũng có thể có đựng nhiều chất ngăn ngừa oxy hóa, giúp giảm trạng thái lão hóa & giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
vì thế, ăn rau càng cua thường có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn, Đồng thời bức tốc sức khỏe chung của cơ thể.
2.3. Những loại rau nên ăn khi bị nổi mụn – Rau má
Rau má là loại rau được đánh giá cực tốt trong việc điều trị mụn vì có tính mát & thanh nhiệt cơ thể, giải độc cơ thể hiệu quả. Mặt khác, rau má còn chứa được nhiều Vi-ta-min và khoáng chất có công dụng tốt cho da.
Khi bị mụn, làn da hay bị viêm & có dấu hiệu nóng rát, sưng tấy. Vì vậy, việc dùng rau má có tính mát giúp làm dịu trạng thái này và giúp giảm viêm, giảm sưng viêm tấy. Mặt khác, rau má cũng giúp nâng cao tình trạng da khô và rôm sảy.
Rau má cũng có thể có thể đc dùng để làm mặt nạ cho làn da mặt. Bạn cũng có thể trộn rau má cùng với một số nguyên liệu khác như dưa leo, trứng, sữa chua, mật ong,… để tạo nên một mặt nạ tự nhiên & hiệu quả trong việc làm sạch và dưỡng làn da. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ này mỗi tuần một hoặc hai lần để đạt hiệu quả nhất.
2.4. Bắp cải tốt cho làn da mụn
Bắp cải là một loại rau cải có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe và làn da. Điển hình, bắp cải có thể giúp nâng cao trạng thái mụn trứng cá và để cho làn da trông tươi sáng hơn.
Các chất dinh dưỡng trong bắp cải như VTM A, Vi-ta-min C, Vi-ta-min k & chất xơ có thể giúp làm sạch da & giảm sự bào chế dầu nhờn trên làn da, giúp ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông & giảm nguy cơ mắc mụn trứng cá. Bên cạnh đó, bắp cải cũng có thể có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm sự viêm và mẩn đỏ trên da.
mặt khác, bắp cải được xem là một nguồn cung cấp chất ngăn ngừa oxy hóa và chất chống ung thư nhờ các hợp chất sulforaphane và indole-3-carbinol, giúp làm sạch và vứt bỏ các gốc tự do gây hại cho da.
Tóm lại, bắp cải là một loại thức ăn giàu dưỡng chất và có tương đối nhiều ích lợi đến sức khỏe & da, đặc biệt là khi bạn đang bị lên mụn. Bạn có thể bổ sung bắp cải vào chế độ ăn và uống của mình để giúp cải tiến trạng thái làn da và bức tốc sức khỏe chung của cơ thể.
2.5. Bí đao thanh lọc cơ thể
Bí đao là một loại rau quả nhiều chất dưỡng chất và có tương đối nhiều tác dụng cho sức khỏe, bao gồm cả làn da. Điển hình, bí đao có thể giúp giảm tình trạng mụn trứng cá và khiến cho da trông tươi sáng hơn.
Một trong những lý do chính tại vì sao bí đao tốt cho làn da bị mụn là do chứa nhiều VTM A & C. Vitamin A giúp bức tốc sức khỏe của da bằng phương pháp thúc đẩy sản xuất tế bào làn da mới, làm giảm trạng thái tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn chặn mụn trứng cá. VTM C có tính chất tránh oxy hóa, giúp vứt bỏ các gốc tự do gây hại cho da & tăng cường khả năng phục hồi của da.
ngoài ra, bí đao cũng đựng được nhiều chất chống bệnh viêm và kháng khuẩn, giúp giảm sự viêm và mẩn đỏ trên làn da. Bí đao còn chứa chất xơ và nước, giúp giảm lượng đường trong cơ thể và đào thải độc tố, giúp da trông tươi sáng hơn.
Tóm lại, bí đao là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có khá nhiều công dụng tới sức khỏe và làn da, nhất là khi bạn đang bị mụn.
2.6. Nha đam
Nha đam là một loại cây có nhiều công dụng trị bệnh & làm đẹp cho cơ thể, trong đó có cả công dụng tốt cho làn da mụn. Các thành phần dinh dưỡng và hoạt chất trong nha đam có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu và làm sạch da, giảm trạng thái mụn trứng cá và ngừa việc hình thành mụn mới.
Một trong những thành phần thiết yếu trong nha đam là polysaccharides, chúng có công dụng tạo màng bảo vệ cho da, giúp giữ độ ẩm & làm dịu làn da bị bệnh viêm, mẩn đỏ hoặc dị ứng. Cùng theo với đó, các chất ngăn ngừa oxy hóa như vitamin E & C có trong nha đam cũng góp phần giúp ngừa sự biến thành các gốc tự do và hạn chế và giảm thiểu tình trạng lão hóa làn da.
Nha đam cũng chứa axit salicylic, một thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc làn da chữa mụn. Axit salicylic giúp làm sạch tế bào chết và tắc nghẽn lỗ chân lông, giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da. Ngoài ra, nha đam còn chứa enzym protease, giúp làm sạch & làm mịn làn da.
Kết luận
Mụn là một vấn đề khó chịu đối với nhiều người, nhưng bằng phương pháp chăm sóc biểu bì da đúng cách và bổ sung dưỡng chất từ các loại rau, bạn có thể giúp nâng cao trạng thái mụn của mình 1 cách kịp thời & hiệu quả.
Những loại rau nên ăn khi bị nổi mụn như bắp cải, bí đao, nha đam, cải xoăn… đều là những nguyên liệu dinh dưỡng giàu giá trị & có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị da mụn.
tuy vậy, bạn cần nhớ rằng, việc ăn và uống đúng cách cùng theo với việc dùng các sản phẩm chăm sóc làn da thích hợp mới là cách tốt nhất để hỗ trợ bạn có làn da khỏe đẹp & tự tin hơn.
View more random threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Rối loạn cương dương là 1 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi bị suy giảm chức năng sinh dục, được điều trị bằng nhiều phương pháp trong đó có dùng thuốc uống ức chế Enzym Phosphodiesterase 5 (PDE-5)....
Sử dụng thuốc cường dương có ảnh hưởng gì không?